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身心健康放鬆課程

教育局主辦・聖雅各福群會承辦

本服務由教育局贊助並委託非政府機構或大專院校為教師承辦有關身心健康的課程, 以支援教師提升工作能量。

 精神健康急救證書課程 

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課程內容包括如何辨別精神健康問題、了解常見香港精神健康相關病患,例如抑鬱症、焦慮症和物質濫用等,並學習如何進行初步介入,以及認識社區中不同的專業和資源

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2025年2-8月,共舉行16場課程

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共2天,每天7小時

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完成課程後可獲發精神健康急救課程(標準版)證書

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DAY 1 課程內容

急救
  • 甚麼是精神健康急救

  • 精神健康急救的介入範疇

  • 精神健康急救的五項重點工作

  • 抑鬱症介紹及成因、抑鬱症的急救處理:

    如何協助企圖自殺人士

  • 焦慮症介紹及成因

與白花的男性模型

DAY 2 課程內容

  • 焦慮症的急救處理:如何協助焦慮症患者面對恐慌性發作

  • 甚麼是物質濫用及物質濫用者的介入重點

  • 介紹重性精神病

  • 介紹思覺失調與精神分裂症

  • 解說重性精神病的治療及介入重點

  • 了解如何減低暴力行為發生的機會

  • 協助精神病人或康復者的社區資源

  •  小測驗及檢討

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 心理健康網上活動 

透過精神健康相關活動,幫助教職員提升正能量

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2025年2-8月,共舉行4場活動

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每次1.5小時

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費用全免,費用已包括活動中所需物資

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安睡小夜燈 x 燈光與精神健康

光線與睡眠息息相關。藍光會直接影響睡眠質素。相反,柔和的暖黃色光線則較能夠幫助褪黑激素分泌。是次活動透過製作安睡小夜燈,了解光線與睡眠之間的關係,並學習建構優質的睡眠環境。

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多肉植物小盆景 x 環境與睡眠健康

這個活動透過參與者親手製作多肉植物玻璃盆景,以營造一個寧靜舒適的睡眠環境。這些綠色植物不僅可以增添室內空間的自然氛圍,還有助於提升空氣品質和減輕壓力,為大家帶來更加放鬆和舒適的睡眠體驗。

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